夜の仕事は高額なお給料な分
楽しいことばかりではありません。
そのため夜の仕事をしている女性は
病むことが多いと言われています。
夜の仕事で病んでしまう原因や
病まないための対処法、予防策など
これから詳しく解説していきますね。
夜の仕事をしようと考えている方や
夜の仕事で病んでしまっている方は
ぜひこの記事を参考にしてくださいね。
夜の仕事って病むの？
参照元：https://www.photo-ac.com/
夜の仕事は高額なお給料をもらえる分
華やかで楽しいことばかりではないと
冒頭でお話ししました。
そのため夜の仕事をすると
病むと言われています。
夜のお店に訪れるお客様はし
紳士な男性ばかりではありません。
横暴であったり酒癖が悪い男性も
もちろん中にはいらっしゃいます。
そのような男性でも平等に
接客しなければならないため
精神的に疲れてしまいます。
また楽しいことだけではなく
ノルマや競争など様々な
リスクもあるのでどうしても
病んでしまいがちです。
夜のお仕事で病んでしまう
詳しい原因がわかれば
病まないための対処を事前に
することができますよね。
そのために今回は夜の仕事で
病む原因や理由について
詳しくご紹介していこうと思います。
夜の仕事は病むって言われる理由や原因は？
夜の仕事は病むと言われる
理由や原因は一体なんなのでしょうか？
病むと言われる5つの原因について
これから詳しく解説していきます。
夜の仕事が病むと言われるのはノルマがあるから！
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夜の仕事が病むと言われるのは
「ノルマ」が原因です。
夜のお仕事と言えば
高額時給、高額バックという
高額なお給料を見込めるイメージですよね。
さらに高額なお給料をもらうために
「厳しいノルマがある」という
イメージも一緒に持たれています。
ノルマが達成できれば
高額な給料をもらうことができますが
反対に達成できなければ
「時給減額」などになってしまいます…。
そのためノルマが達成できないと
夜の仕事をしている女性は
病んでしまうようになるのです。
「ノルマ達成できなかった…」
「お給料が減ってしまう…」
「クビになったらどうしよう…」
などとノルマが原因で
これから働くことに対して
不安を感じてしまうのです。
ノルマはお店ごと決まった数字ではなく
一人ひとりお店が雇用時に
決めている数字です。
ノルマがあまりにも厳しい場合は
お店に相談するようにしましょう。
夜の仕事が病むと言われるのは体調を崩しやすいから！
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夜の仕事が病むと言われるのは
「体調を崩しやすい」ことが原因です。
夜の仕事はお昼の仕事とは
全く生活リズムが違い
夕方から出勤し朝方に帰宅する
夜型のリズムですよね。
それに加えてお酒を飲むこともあるので
どうしても体調を崩しがちになってしまいます。
昼夜逆転の生活は不規則な生活のため
うつ病を発症することも稀にあります。
生活リズムの崩れで
うつ病を発症したりお酒の飲みすぎで
体を壊しがちなことから
夜の仕事は病むと言われています。
夜の仕事は病むと言われるのはめんどくさいお客が来店するから！
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夜の仕事が病むと言われるのは
「めんどくさいお客の接客」が原因です。
夜のお店に来店するお客様は
紳士なお客様ばかりではありません。
酒癖が悪く横暴なお客様も
稀にいらっしゃいます。
どんなお客様でも分け隔てなく
接客ができてこそ一流のキャスト。
平等に接客をすることで
ストレスは溜まってしまい
病んでしまう女性が多くいるのです。
夜の仕事は病むと言われるのは競争の世界だから！
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夜の仕事は病むと言われるのは
「夜のお店は競争世界」だからです。
夜のお店に入る時誰もが
「ナンバーワンになりたい」
「いつかはママになりたい」と
トップを目指して入店するのでは
ないでしょうか？
そのため夜の仕事をしていると
いつでもトップを目指し
仲間のキャストと常に競争を意識
するようになってしまいます。
常に気を張って
競争意識をしていれば
誰だって疲れて病んでしまいます。
夜の仕事はお昼の仕事より
競争世界なため
病みやすいと言われています。
夜の仕事は病むと言われるのは複雑な人間関係だから！
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夜の仕事は病むと言われるのは
「人間関係が面倒くさい」からです。
夜の仕事は女性の世界なので
女性のキャストがたくさんいますよね。
雰囲気がいいお店も中にはありますが
もちろん雰囲気が悪いお店もあります。
みんなライバル意識がバチバチで
仲間を蹴落としてでも
トップになろうとするような
女性が多いと人間関係が複雑で
面倒に感じ病んでしまうのです。
夜の仕事で病んだ時の対処法は？
夜の仕事をしていると
様々な原因で病むとお話ししました。
もし実際に病んでしまったときの
対処法についてこれから解説していきますよ。
夜の仕事で病んだ時は休む！
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夜の仕事で病んだ時は
「無理をせず休みましょう！」
夜の仕事で病む原因は
仕事に専念をして体調を崩したり
昼夜逆転の生活に慣れず
うつ病になったりすることだと
お話ししました。
体調を崩したりうつ病を発症している状態で
頑張り続けても余計病み続けるだけ。
「頑張り屋」さんな性格で
身体を駆使して身体を壊したり
メンタルを傷つけても
何もいいことはありません。
体調を崩したりしてしまったときは
頑張ろうとせずお店に相談をして
長めに休みをもらいましょう。
少しお休みをするだけでも
リフレッシュされリセットされますよ。
また壊した体調も休んでいる間に
治療に専念すればすぐに完治しちゃいます。
もし夜の仕事で病んだ時は
迷わず休むことを考えてくださいね。
夜の仕事で病んだ時は割り切る！
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夜の仕事で病んだ時は
「キャストとの関係を割り切る」
ことにしましょう。
キャスト同士の仲が良くないお店に
入店するとどうしてもキャストとの関係で
病んでしまいがち…。
ピリピリした空気の中働いたり
愚痴や悪口などが飛び交うお店で
みんなと仲良くしようと考えれば考えるほど
上手くいかず病んでしまうのです。
そんな時はいっそのこと
キャストは仲間ではなく「職場の人間」と
割り切ってしまえばいいのです。
極力関わりを持たず
最低限の関わりだけを保ち
一匹狼になったつもりで仕事に励みましょう。
関係を良くしようと考えるのではなく
夜の仕事で病んだ時は
割り切って仕事をしましょう。
夜の仕事で病んだ時はお店を変える！
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夜の仕事で病んだ時は
「いっそのことお店自体
変えてしまいましょう！」
夜の仕事で病む原因は
ノルマや人間関係、客層などがあると
先ほどお話ししました。
つまり夜の仕事で病んでしまうのは
そのお店で働いていることが
原因だとも言えますよね？
もし夜の仕事をしていて
病んでしまったのなら
いっそのこと今のお店にこだわらず
あなたに合ったお店を探し
移籍してしまいましょう。
お店が変われば心機一転して
お仕事をすることができますよ。
夜の仕事で病まないためには？
夜の仕事で病まないようにするには
どのような対策をとればいいのでしょうか？
夜の仕事で病まないための
対策や予防策について
これから詳しくご紹介していきますね。
夜の仕事で病まないためにはシフトを入れすぎない！
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夜の仕事で病まないためには
「シフトを入れすぎない」ことが
とても大切ですよ。
身体を駆使して働き
身体を壊してしまうことで
病んでしまう女性が多いと
先ほどお話ししました。
夜の仕事はお昼の仕事よりも
高額なお給料がもらえるため
シフトをビッチリ入れる
女性も多くいるのではないでしょうか？
昼夜逆転のお仕事なので
不規則な生活が続くだけでも
身体は疲れてしまうのに
さらにシフトを入れる過ぎることは
完全に体に負荷がかかってしまいます。
もともととてもタフな女性であれば
病まずに仕事ができるかもしれませんが
昼夜逆転の生活に慣れるまでは
シフトを入れすぎると大抵の場合
身体を壊し病んでしまうでしょう。
夜の仕事で病まないためには
限界を超えない程度でシフトを組むことが
とても大切ですよ。
過度な疲労は病む原因なので
シフトを入れる際は
自分の体と相談をして決めてくださいね。
夜の仕事で病まないためにはノルマを相談！
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夜の仕事で病まないためには
「ノルマを店と交渉」しましょう。
過度なノルマや過酷なノルマを
課せられてしまうと
プレッシャーや不安から
病んでしまうと先ほどお話ししました。
お店から課せられたノルマが
自分には到底無理だと感じた場合は
不安を抱えたままにせず
店長に相談してください。
「この先どうしよう」と
不安を抱えたままお仕事をしても
売り上げは伸びませんし
精神的に不安定になるだけです。
ノルマが自分に合わないほど
過酷な設定の場合は
一人で悩まずお店に相談し
交渉してみてくださいね。
「時給は少し下げてもいいので
ノルマを低くしてほしい」というように
交渉すればお店側もOKしてくれますよ。
夜の仕事で病まないためには距離を置く！
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夜の仕事で病まないためには
「お客様との距離感を決めておく」
ようにしましょう。
夜のお店にくるお客様は
疑似恋愛を楽しみに来る方が
ほとんどです。
お客様によって
お店で会えるだけで十分の人もいれば
毎日LINEのやり取りをしたい、
お店の外でもデートしたいなど
要望が違いますよね。
全てのお客様の要望を聞くことは
到底無理に近いですし
病む原因にもなってしまいます。
あらかじめお客様との距離感を決めて置き
無理なことは断るようにすれば
病まずに仕事をすることができますよ。
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いかがでしたでしょうか？
夜の仕事で病む原因は
様々でしたね。
夜の仕事で病まないために
この記事を参考に予防をしてみて
くださいね。
